Wenn kein Therapieplatz mit Kassensitz frei ist: Private Therapie und das Kostenerstattungsverfahren
Wenn du trotz intensiver Suche keinen Therapieplatz bei einem kassenzugelassenen Psychotherapeuten findest, gibt es noch eine wichtige Möglichkeit: das Kostenerstattungsverfahren.
Der Weg zur Psychotherapie - meine Erfahrungen bei der Therapieplatzsuche
In diesem Artikel teile ich meine Erfahrungen mit der Therapieplatzsuche, erkläre den Weg zur Psychotherapie und gebe praktische Tipps, wie du Hilfe bei psychischen Problemen finden kannst.
Angsttagebuch führen: Wie Journaling mir hilft und dir vielleicht auch helfen kann
Viele Menschen mit Angst- oder Panikstörung fühlen sich von ihren Gedanken überrollt. Ein Angsttagebuch kann helfen, Auslöser zu erkennen, Gedanken zu sortieren und Verständnis schaffen.
Das Nervensystem in vs. außer Balance - Was hat das mit Panik zu tun?
Viele Menschen, die unter Panikattacken leiden, stellen sich dieselbe Frage: Warum reagiert mein Körper so extrem, obwohl eigentlich keine echte Gefahr da ist? Der Schlüssel liegt im Nervensystem.
Panikattacken verstehen: Was im Körper passiert und was mir wirklich hilft.
Wer eine Panikattacke erlebt hat, beschreibt sie häufig als überwältigend und kaum kontrollierbar. Sie sind weiter verbreitet, als du vielleicht denkst.
Leben mit Agoraphobie mit Panikstörung – Meine Erfahrungen und was ich gelernt habe.
Vielleicht kennst du das: Du bist in einer ganz normalen Situation und plötzlich passiert etwas in deinem Körper. Dein Herz rast. Dir wird schwindelig. Dein Kopf schreit: Hier stimmt etwas nicht!